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养生四字真言

养生之道,因人而异;黄帝内经,早已阐明。
孤阴不生,独阳不长;阴阳调和,百病不生。
天地自然,应与适宜;老友常聚,心旷神怡。
饮食起居,因人制宜;甘肥养体,瓜果驻颜。
五谷之主,自己珍惜;住宅居舍,光照通风。
家庭和睦,精神畅和;心胸豁达,切忌孤僻。
争强好胜,老人之忌;早晚喝水,纳新吐故。
动静结合,运动适度;气沉丹田,淡泊宁静。
许多疾病,确有遗传;注意保健,后天可补。
身体常检,预防为主;小病不医,大病可苦。

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