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秋冬季养生十个小常识

随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋冬季! 秋冬季如何养生? 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫……

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今日立冬 养生要“藏”而不“露”

今日立冬养生要“藏”而不“露” 今日立冬养生要“藏”而不“露” 原标题:今日立冬养生要“藏”而不“露” 西安本周前期天气阴冷注意保暖早睡晚起 今日是农历二十四节气的“立冬”,“立冬”是冬季的第一个节气,天气开始日渐寒冷。今日,西安阴天转多云,明日局地将有……

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秋季养生 几十元的人参靠谱吗?

四川在线消息(记者 童胤淞)一直以来,秋季都是最佳的进补时节,不少消费者都会选择在此时购买一些保健品。随着玛卡、三七等保健型食品的价格回落,商家又将目光对准新鲜人参。9月19日,刚刚汇总完中秋业绩的四川合纵药易购健康之家药房连锁有限公司总经理高雷雷告诉记者……

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健康长寿歌

吃好睡好身体健,早睡早起有精力。 清淡饮食易消化,糙米粗面营养大。 鸡蛋豆腐花生米,新鲜蔬菜与鲜鱼。 各种各类蛋白多,水果之类要常吃。 低脂低糖和低盐,酸辣调料多无益。 暴饮暴食非佳习,偏食择食更不宜。 罄竹难书烟酒弊,坚决戒除莫迟疑。 牙齿虽坚易损坏,切莫常……

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养生四字真言

养生之道,因人而异;黄帝内经,早已阐明。 孤阴不生,独阳不长;阴阳调和,百病不生。 天地自然,应与适宜;老友常聚,心旷神怡。 饮食起居,因人制宜;甘肥养体,瓜果驻颜。 五谷之主,自己珍惜;住宅居舍,光照通风。 家庭和睦,精神畅和;心胸豁达,切忌孤僻。 争强好……

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高血压十怕歌

一怕性过急,冲动发脾气;二怕有苦衷,心情受压抑; 三怕忙与乱,难题又烦忙;四怕灾祸临,精神强刺激; 五怕嗜酒肉,体肥血不畅;六怕连失眠,夜熬不节欲; 七怕头猛震,抬举出过力;八怕烈日晒,风寒亦宜避; 九怕病吓倒,临场太大意;十怕病在身,忽略不在意; 劝君多留……

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健康三字经

天地间,人为贵;求延年,福相随。 精气神,人三宝;凡养生,须有道。 讲平衡,是根本;求适度,乃核心。 欲长寿,先养性;重修德,美心灵。 献爱心,助贫弱;品格馨,仁者寿。 知足者,贫亦乐;不知足,富尤忧。 远污染,近绿色;重环保,人有责。 养良习,戒嗜陋;不吸烟……

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健身养生歌

面常擦,血脉流畅,容光焕发。目常揩,眠疾不染,视物清晰。 耳常弹,耳聪不鸣,听力敏锐。齿常叩,不龋不松,齿坚牙利。 背常暖,风邪难入,寒咳不犯。腹常揉,促进运化,胃肠俱佳。 足常搓,祛风除湿,肯履矫健。津常咽,宣通百脉,益寿延年。 发常梳,气血充盈,脑聪发……

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春夏如何保健养生

春夏交替的季节里,该如何保健养生呢?每逢春夏交替的季节,不但天气变化快,而且日间温差大、湿气重,很容易产生不适感、困倦感,还容易出现过敏、呼吸道感染等疾病,可以说,换季季节是最让人为健康感到担忧的季节。爱他有机生活的营养专家来为你讲解支招。     春季养……

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对付春困有何妙招

春季万物复苏,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。   易犯春困的原因 专家解释,因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但……

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