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山药大枣养生粥

老人常说喝粥养胃、喝粥养生。只要搭配得当,我们可以做成非常简单而又营养的养生粥。今天天然王国将为介绍一道非常养生的粥—-山药大枣枸杞养生粥。 原 料: 大枣18颗、铁棍山药一根、枸杞适量、大米约100克、水约2500ML。 做法: 1、大米洗净,加入适量的水放入……

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山药红枣粥-红枣食谱分享

原料准备:山药、红枣、大米。 辅料:冰糖、枸杞 、桂圆。 制做过程: 1.将大米洗净用水提前泡好。 2.红枣洗净泡好。 3.枸杞洗净泡好。 4.桂圆剥皮。 5.山药去皮切成菱形块。 6.玻璃锅内做水,水开后倒入大米。 7.开锅后关小火熬25分钟。 8.放入山药块开大火。 9.开锅后盖……

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饮食中被忽略的防癌“小姿势”你知道几个?

“癌症猛于虎”,提起癌症,人们往往谈之色变。中医抗癌专家李忠表示,癌症虽来势凶猛,但实质上也是慢性病的一种,是生活不规律、饮食不合理、长期抽烟喝酒等综合的不良因素长期作用于身体造成的。 据世界癌症研究基金会资料显示,每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习……

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